sábado, julho 11, 2015

O Pilates Emagrece? O Pilates Melhora a Postura e Dores Corpo?



"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos."

Olá meninas, tudo bem?

Hoje vou tirar algumas dúvidas que muitas pessoas têm: Será que o Pilates emagrece? O Pilates melhora a postura e dores no corpo? Vou explicar um pouco para vocês.


Por ser  uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica que pode ajuda a emagrecer. Porém, não é esse o seu principal objetivo. O Pilates deve ser praticado por quem busca uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar a circulação sanguínea, melhorar a respiração etc.


O Pilates melhora a postura e dores no corpo?
Um dos objetivos mais importantes do Pilates é o realinhamento postural. Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática implicam diretamente na aquisição de uma boa postura. Muitas vezes as dores no corpo são consequência da postura (falta de flexibilidade ou força) e melhoram ou até desaparecem com a prática do Pilates.


Lembrando que, o praticante deve ser sempre acompanhado por profissionais qualificados. Pois os exercícios exigem um alto grau de concentração e controle. O alongamento realizado de maneira errada pode causar algum problema de estiramento do músculo.
Por isso eu recomendo Alinhar Studio de Pilates, lá você encontra profissionais qualificados e um preço acessível, para mais informações entre em contato.


Rua Dr Siqueira, n 254, Pq. Tamandaré. (EM FRENTE AO IFF ) anexo a Clínica Impulse. 
Tel: (22) 27223207/996039221 
Direção : Bruna Ribeiro e Alice Tannus / Fisioterapeutas

Espero que tenham gostado!

Beijos <3

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